વધુ પડતું તળેલું ખોરાક ખાધા પછી અથવા ક્યારેક વધુ પડતું મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી, પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. જેના કારણે પેટમાં બળતરા થાય છે. પેટમાં થતી બળતરાને શાંત કરવા માટે તમે આ અસરકારક ઉપાયો કરી શકો છો.
જ્યારે પણ પેટમાં બળતરા થાય છે, ત્યારે 1 ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પીવો. આ પેટને ઠંડુ પાડે છે અને બળતરાને શાંત કરે છે. હા, ધ્યાનમાં રાખો કે દૂધ પાતળું હોવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો, તેમાં અડધો ગ્લાસ દૂધ અને અડધો ગ્લાસ પાણી મિક્સ કરો.
પેટમાં થતી બળતરા ઘટાડવા માટે તમે છાશ પી શકો છો. ઉનાળામાં છાશ શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પીવાથી પેટની ગરમી ઓછી થાય છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે છાશમાં વધુ પડતું મરચું કે મસાલા ન હોવા જોઈએ.
વરિયાળી ઠંડક આપે છે. જ્યારે પણ તમને લાગે કે ખાધા પછી પેટમાં એસિડ બની રહ્યું છે અને બળતરા થઈ રહી છે, ત્યારે વરિયાળીને ખાંડની મીઠાઈ સાથે ભેળવીને ખાઓ. આનાથી પેટ ઠંડુ રહેશે અને ગેસ એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થશે.
નાળિયેર પાણી પેટમાં થતી ગરમી અને બળતરાને પણ શાંત કરે છે. ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે, નાળિયેર પાણી ચોક્કસ પીવો. નાળિયેર પાણી એસિડ ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
લીંબુ પાણી પીવાથી પેટમાં થતી બળતરા ઓછી થાય છે. તે ઠંડકનો અહેસાસ કરાવે છે. ઉનાળામાં લીંબુ પાણી શ્રેષ્ઠ છે. થોડું મધ સાથે લીંબુ ભેળવીને પીવાથી પેટમાં બનતું એસિડ ઓછું થાય છે.
